我有兩個家了
要適應生活上的改變真的是一件非常困難的事情。你可能需要︰
- 搬屋，搬離原本住在你附近的朋友
- 轉學校
- 放棄一些屬於自己的物品或者寵物
- 和你的兄弟姐妹或其他親人分開居住
遇到這些情況，感受到傷心和混亂是很正常的，你亦可能會感到害怕、憤怒、孤單或者無助。
這些感受令人真的不好過，你可以找你信任的老師、長輩或者學校社工傾訴。有時心裡很多感受，是需要找一個合適的方法 發洩出來 記住，不要收藏自己的感受，也不用獨自面對，不要做任何傷害自己或別人的事。你可以打個電話給我們我們會盡量給你協助。
- 過往由兩個人照顧你，現在只有爸爸或者媽媽經常與你同住，你和他們都需要一些時間去適應。
- 你可能會很掛念沒有與你同住的爸媽和其他的兄弟姐妹，很想知道他們在做什麼。其實你可以打個電話給你掛念的人，跟他們談談近況或分享心情。
- 與你同住的爸爸或媽媽也許會變得忙亂，他們可能也需要你的幫忙，例如做家務或協助照顧弟妹等。如果你可以主動幫忙，或盡力做好自己的事情，這樣也可幫忙大家適應新的生活。
- 爸爸或媽媽初期可能會比較忙碌，未必能太注意你，待她或他適應後，就可以重新關注你的需要。
- 爸媽分開，生活開支可能增加了，經濟狀況或許沒有從前的穩定，可能不可以像以往一樣隨意買你喜歡的東西。但這樣不代表爸媽不愛你，只是現在需要你的體諒，和他們一起努力適應新的改變。
- 面對離婚或分開，爸爸或媽媽有時也會有情緒不好的時候，他們需要時間來平定和冷靜下來。
- 可能你亦會聽見他們為著大家的生活和與你的見面安排而吵架，為此你可能會感到不安、失落，內疚、擔心、害怕甚至生氣。你可以找你信任的人傾訴或打個電話給我們，我們會盡量幫助你的。
- 主動與爸爸/媽媽保持聯絡，分享關於你的事情
- 為自己製作一張時間表，提醒自己甚麼時候住在爸爸或媽媽的家
- 與爸爸或媽媽商量你需要帶備到另一個家的東西，例如功課和自己喜愛的東西
- 將自己心愛或特別的物品分別放在兩個家
- 專心和享受和不同住媽媽或爸爸一起的時間
- 彼此分享，告訴爸爸或媽媽你的生活如學習近況或值得開心的事情等
- 你也可以了解一下爸爸媽媽的生活或工作情況
- 但如爸媽問一些令你感到有壓力的問題時，你可以向他們表示不想回答，並告知他們你的感受
你可能擔心的事情和可以做的事:
引發系統問題_父母離婚
父母離婚_我以後會跟誰住呢? 誰來照顧我?
我以後會跟誰住呢? 誰來照顧我?
父母離婚_我會再見到爸爸或媽媽嗎?我會再見到爸爸或媽媽嗎?
父母離婚_是因為我而令他們分開嗎?是因為我而令他們分開嗎?
父母離婚_我可以跟別人說爸爸媽媽是分開的嗎?我可以跟別人說爸爸媽媽是分開的嗎?
父母離婚_朋友會否取笑我?朋友會否取笑我?
父母離婚_爸爸媽媽會再一起生活嗎?爸爸媽媽會再一起生活嗎?
爸媽衝突_他們會不會離婚？！他們會不會離婚？！
父母離婚_如果以後我想念爸爸或媽媽怎麼辦?如果以後我想念爸爸或媽媽怎麼辦?
引發系統問題_面對兩個家爸媽衝突_是我的錯嗎？
是我的錯嗎？
面對兩個家_爸媽對我說他們彼此的壞話爸媽對我說他們彼此的壞話
爸媽衝突_我不想傳話……我不想傳話……
面對兩個家_爸媽叫我幫忙傳話或傳遞物品爸媽叫我幫忙傳話或傳遞物品
爸媽衝突_我不希望被爸爸媽媽不斷提問……我不希望被爸爸媽媽不斷提問……
面對兩個家_爸媽有時會表現得很傷心，情緒變化大爸媽有時會表現得很傷心，情緒變化大
爸媽衝突_爸爸/媽媽看起來很傷心，而我也很難過，我需要安慰他們嗎？爸爸/媽媽看起來很傷心，而我也很難過，我需要安慰他們嗎？
面對兩個家_爸媽仍為我的生活或見面 / 探視安排而爭拗爸媽仍為我的生活或見面 / 探視安排而爭拗
爸媽衝突_如爸爸媽媽因衝突而演化成打架，或感到爸爸或者媽媽有危險 / 自己的安全也受威脅：如果爸爸媽媽因衝突而演化成打架，或感到爸爸或者媽媽有危險 / 自己的安全也受威脅……
引發系統問題_父母再婚父母再婚_如何稱呼繼父/繼母?
如何稱呼繼父/繼母?
父母再婚_生活環境改變，需要和其他人共用空間?生活環境改變，需要和其他人共用空間?
父母再婚_需要改變以往的生活習慣?需要改變以往的生活習慣?
父母再婚_擔心新的家人會分走了你爸/媽對你的愛?擔心新的家人會分走了你爸/媽對你的愛?
(開啟對話) 你好！有什麼問題想問嗎?你好！有什麼問題想問嗎?
(答案) 父母衝突，有很多很多原因，這絕對不是你的錯。父母衝突，有很多很多原因，這絕對不是你的錯。
(答案)看到自己最親的人經常吵架，已經很難受。而你很愛你的爸爸媽媽，所以你替他們感到難過亦是可以理解的。但是爸媽是成年人，你要相信他們有能力、也有辦法處理自己的事情。如果你仍是想幫他們的話，這個時候你只要做好自己的事情，對他們來說，就是最大的安慰。看到自己最親的人經常吵架，已經很難受。而你很愛你的爸爸媽媽，所以你替他們感到難過亦是可以理解的。但是爸媽是成年人，你要相信他們有能力，也有辦法處理自己的事情。如果你仍是想幫他們的話，這個時候你只要做好自己的事情，對他們來說，就是最大的安慰。
(答案) 爸媽衝突_傳話絕對不是你的責任，你根本不需要這樣做。你可以坦白告訴讓爸爸媽媽，你根本不想這樣做，這會令你很為難和不開心。傳話絕對不是你的責任，你根本不需要這樣做。你可以坦白告訴爸爸媽媽，你根本不想這樣做，這會令你很為難和不開心。
(答案) 如果他們問你的問題讓你不舒服，你可以直接對他們說：「我不想說，請你們給我一些空間。」如果他們問你的問題讓你不舒服，你可以直接對他們說：「我不想說，請你們給我一些空間。」
(答案) 你的確會很擔心啊! 其實吵架和衝突是大部份家庭都會發生的事情，但不是任何衝突都會令父母離婚。但如果他們真的決定要分開，這是由很多很多原因導致，可能你也會聽過這句說話：「冰封三呎，非一日之寒」。請記著，這是成年人的決定，絕對不是因你造成。你的確會很擔心啊! 其實吵架和衝突是大部份家庭都會發生的事情，但不是任何衝突都會令父母離婚。但如果他們真的決定要分開，這是由很多很多原因導致，可能你也會聽過這句說話：「冰封三呎，非一日之寒」。請記著，這是成年人的決定，絕對不是因你造成。
(答案) 請立即離開家裡，找鄰居或信任的人幫忙，或者打999向警方求助請立即離開家裡，找鄰居或信任的人幫忙，或者打999向警方求助。
(打電話) 如果你覺得未能告訴他們，你可以嘗試將事情告訴我們。我們電話是8100-8020。如果你覺得未能告訴他們，你可以嘗試將事情告訴我們。我們電話是8100-8020。
(開啟對話)父母離婚_你好！有什麼問題想問嗎?你好！有什麼問題想問嗎?
(答案) 你的父母會商量並安排好你的生活，例如跟誰一起生活，何時可以與另一方家長見面等；但你也可以和爸媽説出你的感受和想法，讓他們了解你的需要。你的父母會商量並安排好你的生活，例如跟誰一起生活，何時可以與另一方家長見面等；但你也可以和爸媽説出你的感受和想法，讓他們了解你的需要。
(答案)雖然你大部份時間和其中一方家長同住，但你仍然有權利和另一方家長聯繫，仍然可以愛爸爸、愛媽媽。雖然你大部份時間和其中一方家長同住，但你仍然有權利和另一方家長聯繫，仍然可以愛爸爸、愛媽媽。
(答案) 父母離婚是大人的決定，可能因為各種不同的原因，但絶不是因為你的錯，不是你造成他們分開的。父母離婚是大人的決定，可能因為各種不同的原因，但絶不是因為你的錯，不是你造成他們分開的。
(答案) 父母離婚不是羞愧的事，不少兒童和你一樣有相同的經歷，你可以選擇是否告訴別人。父母離婚不是羞愧的事，不少兒童和你一樣有相同的經歷，你可以選擇是否告訴別人。
(答案) 每個人都有不同的經歷，如果朋友不明白你而取笑你，你不用理會他們。每個人都有不同的經歷，如果朋友不明白你而取笑你，你不用理會他們。
(答案) 大人決定離婚是考慮好長一段時間的，所以再一起的機會很少。不要嘗試做各種事情令他們再在一起。大人決定離婚是考慮好長一段時間的，所以再一起的機會很少。不要嘗試做各種事情令他們再在一起。
(答案) 你可以告訴他們，你想念他們，也希望他們愛你。你也可以寫信或者繪畫表達你對他們的思念。你可以告訴他們，你想念他們，也希望他們愛你。你也可以寫信或者繪畫表達你對他們的思念。
(打電話) 父母離婚_如果你覺得未能告訴他們，你可以嘗試將事情告訴我們。我們電話是8100-8020。如果你覺得未能告訴他們，你可以嘗試將事情告訴我們。我們電話是8100-8020。
(開啟對話) 面對兩個家_你好！有什麼問題想問嗎?你好！有什麼問題想問嗎?
(答案) 面對兩個家_你可以不要聽，告訴他們你很愛他們兩個，聽到這些話會令你難過，請他們不要再說對方的不是。你可以不要聽，告訴他們你很愛他們兩個，聽到這些話會令你難過，請他們不要再說對方的不是。
(答案) 你可以告訴他們這樣會令你很為難，你絕對可以請他們自己想辦法。你可以告訴他們這樣會令你很為難，你絕對可以請他們自己想辦法。
(答案) 離婚是他們一次難過的經歷，他們也會經歷很多複雜的情緒，的確是需要一段時間才能平伏。你不要太擔心，因為他們是成年人，自己有能力去處理他們的需要；這時候，他們需要的是給自己安靜下來的時間。在關心爸爸媽媽的同時，你也要好好照顧自己的需要。離婚是他們一次難過的經歷，他們也會經歷很多複雜的情緒，的確是需要一段時間才能平伏。你不要太擔心，因為他們是成年人，自己有能力去處理他們的需要；這時候，他們需要的是給自己安靜下來的時間。在關心爸爸媽媽的同時，你也要好好照顧自己的需要。
(答案) 你可能認為他們為了你而爭執，感到不安和難受。但其實這是爸媽的責任，是他們需要平心靜氣地討論和處理的事情。既然是這樣，你就讓大人自己處理吧。你可以在他們平靜時，告訴他們你的感受，或者和信任的人傾訴。你可能認為他們為了你而爭執，感到不安和難受。但其實這是爸媽的責任，是他們需要平心靜氣地討論和處理的事情。既然是這樣，你就讓大人自己處理吧。你可以在他們平靜時，告訴他們你的感受，或者和信任的人傾訴。
(打電話)面對兩個家_如果你覺得未能告訴他們，你可以嘗試將事情告訴我們。我們電話是8100-8020。如果你覺得未能告訴他們，你可以嘗試將事情告訴我們。我們電話是8100-8020。
(開啟對話) 父母再婚_你好！有什麼問題想問嗎?你好！有什麼問題想問嗎?
(答案) 幫新的爸/媽取個好叫又尊重的稱呼幫新的爸/媽取個好叫又尊重的稱呼
(答案) 容許自己多些時間去適應彼此的生活方式容許自己多些時間去適應彼此的生活方式
(答案) 如果你感到壓力，解釋給他們知，你的不習慣如果你感到壓力，解釋給他們知，你的不習慣
(答案) 讓父母知道你的擔心和焦慮。如果你覺得未能告訴他們，你可以嘗試將事情告訴我們。讓父母知道你的擔心和焦慮。如果你覺得未能告訴他們，你可以嘗試將事情告訴我們。
(打電話) 父母再婚_如果你覺得未能告訴他們，你可以嘗試將事情告訴我們。我們電話是8100-8020。如果你覺得未能告訴他們，你可以嘗試將事情告訴我們。我們電話是8100-8020。
